Graduações: Faixa Branca (10º Gub)

Série de Posts: Graduações.

Saudações Taekwondistas!

Depois da apresentação do nosso colega Luiz Yamada (pra quem ainda não conferiu, recomendo que acesse a postagem logo abaixo), chegou a minha vez de publicar algum material no blog e, aproveitando a oportunidade, deixar também minha apresentação.

De início, gostaria de compartilhar com vocês uma série de postagens sobre os conteúdos que precisam ser dominados e suas respectivas graduações. Assim, se você está usando determinada faixa e já domina todos os conceitos, ótimo! Considere como uma boa possibilidade de revê-los. Mas, se você ainda não os domina, confira atentamente o referido material.

Como não poderia ser diferente, a graduação escolhida para o primeiro post da série é a Faixa Branca (10º Gub).

Faixa Branca (10º Gub).

Então, caneta e papel na mão pra tomar nota das informações!

1 - Kibon Dong Jak (Posições Básicas de Ataque e Defesa)

• Sogui (Bases)

1. Moa Sogui Aré Retchô Maki - Pés juntos, defendendo ao lado do tronco com as mãos fechadas;
2. Narani Sogui Aré Retchô Maki - Pés paralelos e afastados na largura dos ombros, defender ao lado do tronco com mãos fechadas;
3. Pyonri Sogui Aré Retchô Maki – Pés afastados na largura dos ombros e virados para fora 45º cada um, defende ao lado do tronco com mãos fechadas;
4. Jutchum Sogui Aré Retchô Maki – Pés afastados com os dois joelhos flexionados, defende ao lado do tronco com mãos fechadas;
5. Ap Kubi Sogui Aré Retchô Maki – Avançando o pé a largura de dois passos com o joelho da frente flexionado, defende ao lado do tronco com mãos fechadas.

• Tchirigui (Ataque)

1. Jutchum So Dubon Tchirigui – Pés afastados com os joelhos flexionados, desfere dois socos no plexo;
2. Ap Kubi Monton Tchirigui – Soco no plexo;
3. Ap Kubi Olgul Tchirigui - Soco na altura do rosto.

• Maki (Defesa)

1. Ap Kubi Monton Maki - Defesa com antebraço na altura do tronco (meio, de fora para dentro);
2. Ap Kubi Aré Maki - Defesa com mão fechada embaixo;
3. Ap Kubi Olgul Maki – Defesa com mão fechada em cima;
4. Ap Kubi Ranssonal Monton Pacat Maki – Defesa com mão aberta na altura do tronco (meio);
5. Ap Kubi Ranssonal Aré Maki – Defesa com mão aberta embaixo;
6. Ap Kubi Ranssonal Olgul Maki – Defesa com mãos aberta em cima.

2 - Bal Ki Sul (Técnicas de Chutes)

Na preparação, recuar o pé direito em Ap Kubi Aré Retchô Maqui.

1. Ap Tcha Oligui – Levantar a perna com joelho estendido;
2. Ap Chagi – Chute frontal batendo com a bola do pé;
3. Pacat Chagi – Chute circular para fora;
4. An Chagi – Chute circular para dentro;
5. Bandal Chagi – Chute em diagonal com o peito do pé;
6. Dolio Chagi – Chute semicircular com o peito do pé;
7. Yop Chagi – Chute lateral com a faca do pé.

3 - Poomsae (Formas)

1. Saju Tchirigui – Socando em quatro direções;
2. Saju Ap Tchagui – Chutando nas quatro direções.

4 - Iron (Conhecimentos)

1) O que é significa a palavra Tae Kwon Do?

Resposta: “O Caminho (ou Arte) dos Pés e das Mãos”.

2) Onde nasceu o Tae Kwon Do?

Resposta: Na Coréia, no antigo Reino de Sillá.

3) Qual é o nome do Mestre?

Resposta: Professor (Kio Sa Nim) Kenio Fernandes - 1º Dan.

4) Como se conta de 1 a 5 em Coreano?

Resposta: 1 - Haná, 2 - Tull, 3 - Sêt, 4 - Nêt e 5 - Dasôt.

5) Significados:

Jumbi – Preparar;

Tchariot – Sentido;

Chiô – Descansar;

Kian-lhe – Cumprimentar, Saudação;

Kuki Derraio Kian-lhe – Cumprimento as Bandeiras;

Retchô – Debandar, dispersar.
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Fonte: APTERJ.

Para uma melhor visualização e assimilação das técnicas citadas, favor acessar a página específica do blog.

Dúvidas, críticas, sugestões e ameaças a integridade física do autor são muito bem-vindas e podem ser deixadas no formulário de comentários abaixo. 
 
Acho que é tudo por hoje, pessoal!

Até a próxima postagem!

Márcio José de Paula ou Mu é faixa amarela (desbotada) e pratica TKD há pouquissimo tempo. Dizem que quando tenta golpear alguém, costuma fazer careta de meme (lol). Mas é intriga da oposição. Email: marciojosedepaula@hotmail.com