Rotina de Treinos: Onde Encontrar Motivação?

Motivação: Eu persistirei até conseguir.

Saudações Taekwondistas!

Mesmo para os amantes da nobre arte marcial, e não menos importante, esporte olímpico do Taekwon-Do, encontrar motivação para enfrentar a maratona de exercícios físicos, trabalhos técnicos e psicológicos, tratamento das mais diversas lesões, conviver com resultados positivos e negativos nas competições, têm sido um desafio constante para os atletas de alto rendimento e também para aqueles praticantes que utilizam outros elementos de nossa arte marcial em busca de uma melhor qualidade de vida.

Dica: Alimentação do Praticante

Bom Apetite!

Saudações Taekwondistas!

A alimentação do lutador de Taekwon-Do é muito importante para que seja garantida uma boa performance nos treinos e competições. É baseada em uma avaliação inicial dos hábitos alimentares, na sua rotina diária e na fase de treinamento em que se encontra o atleta (pré, durante ou pós-campeonato).

Além disso, a manutenção do peso ideal é fundamental nesta modalidade, pois os atletas são divididos em diferentes categorias de peso, sexo, idade e faixa (graduação).